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Power Nap

クリエイターのためのライフハック 第4回 すごい昼寝"パワーナップ"でパワーアップ - pzizz15分~20分ほど仮眠をとってリフレッシュする「昼寝」のこと。昼寝により仕事効率が35%上がる、という NASA の調査結果。わずかな睡眠が集中力の違いをもたらす。睡眠が脳の活動を低減させ、脳の活動をある程度低く保つことでリラックスした状態に(創造的思考モード)。

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